든든한 근력 , 활기찬 노후 … 마포구 , 노쇠 예방 프로그램 운영 - 8 월부터 10 월까지 8 주 과정 … 노쇠 평가 허약 고위험군 65 세 이상 어르신 대상 - 건강교육에 근력 강화 운동 중재 프로그램 결합해 신체 기능 향상 기대 마포구 ( 구청장 유동균 ) 는 지역 어르신의 건강한 노후를 위해 8 월부터 10 월까지 ‘ 노쇠 예방 프로그램 ’ 을 운영한다 . 이번 프로그램은 기존에 운영하던 건강교육은 그대로 유지하면서 근력 강화를 위한 운동을 새롭게 도입하고 , 노쇠 평가와 우울 평가 등 개인별 건강평가를 강화한 것이 특징이다 . 참여 대상은 노쇠 평가를 통해 허약 고위험군으로 분류된 65 세 이상 어르신이다 . 프로그램 참여를 희망하는 어르신은 평가를 먼저 받게 되며 , 검사 결과에 따라 참여 대상자로 선정된다 . 프로그램은 서강동과 연남동을 제외한 14 개 동에서 운영되며 , 총 8 주 과정으로 진행된다 . 1 주차에는 방문간호사가 참여자의 악력 , 우울 , 노쇠 , 뇌 건강 인식 등을 사전 평가해 건강 상태를 확인하고 , 운동전문강사가 40 분간 개인별 신체 상태를 고려한 운동 중재 프로그램을 실시한다 . 2 주차부터는 간단한 혈압 · 혈당 측정과 함께 자가운동 실천 여부를 점검한 뒤 , 노쇠 예방 , 만성질환 관리 , 구강관리 , 영양관리 등을 주제로 한 건강교육과 운동 중재 프로그램을 운영한다 . 건강교육은 교육 주제에 따라 방문간호사와 치위생사 등 분야별 전문인력이 진행하며 , 치매안심센터와 연계한 인지선별검사와 치매 예방 교육도 함께 실시한다 . 마지막 8 주차에는 1 주차에 실시한 건강평가를 다시 진행해 프로그램 참여에 따른 건강 변화를 확인하고 , 그 결과를 바탕으로 사후 건강관리도 지원할 예정이다 . 프로그램 참여를 희망하는 어르신은 7 월 31 일까지 관할 동 주민센터를 통해 신청할 수 있으며 , 세부 사항은 마포구보건소 건강동행과 ( ☎ 02-3153-9050) 또는 해당 동 주민센터로 문의하면 된다 . 유동균 마포구청장은 “ 어르신들의 건강한 노후는 개인의 삶의 질은 물론 지역사회의 활력과도 직결되는 중요한 과제 ” 라며 “ 앞으로도 예방 중심의 건강관리 프로그램을 확대해 어르신들이 오래도록 건강한 일상을 이어갈 수 있도록 최선을 다하겠다 ” 고 말했다 .