러닝메이트는 마포구 ! 달리면서 완성하는 청춘의 건강 - 맞춤형 운동 처방과 러닝 교실 , 부모교육 · 정신건강 프로그램으로 예방 중심 관리 - 참여 전후 검사 비교 · 분석해 건강 변화 확인 , 대사증후군 사업과 연계해 사후 지원 마포구 ( 구청장 유동균 ) 는 20~40 대 청년과 ( 예비 ) 부부를 대상으로 ‘ 신체 ․ 정신 통합 건강관리 프로그램 ’ 참여자를 모집한다 . 이번 프로그램은 마포구보건소가 자체적으로 기획하고 운영하며 , 청년들의 신체와 정신 건강을 돌보고 예비부부의 건강한 임신 준비를 지원하기 위해 마련됐다 . 특히 단순한 건강검진에 그치지 않고 최근 확산하는 러닝 열풍을 반영해 전문 지도자와 함께하는 달리기 강습을 결합한 것이 이번 프로그램의 특징이다 . 참여자들은 8 월 8 일 오전 프로그램 참여 전 마포구보건소 1 층 마포건강관리센터에서 대사증후군과 우울증 검사 , 체력측정을 통해 건강 상태를 확인한다 . 개인별 건강 분석과 맞춤형 운동 상담 ․ 처방도 실시해 일상에서도 실천할 수 있는 건강관리 습관을 기를 수 있도록 돕는다 . 8 월 18 일부터 9 월 17 일까지 매주 화요일과 목요일 오후 7 시에는 마포서강체력인증센터와 망원한강공원 게이트볼장 인근에서 전문가와 함께하는 ‘ 체력 충전 러닝크루 ’ 교실이 열린다 . 달리기 자세와 스트레칭 , 호흡법을 배우고 개인별 수준에 맞춘 단계별 페이스 훈련이 진행된다 . 참여자들은 10 회에 걸친 훈련을 통해 기초 체력을 높이고 올바른 러닝 방법을 익혀 운동을 생활화할 수 있게 된다 . 프로그램이 끝난 주말인 9 월 19 일에는 망원체력인증센터에서 체력과 정신건강 상태를 다시 검사해 참여 전후 변화를 비교 · 분석한다 . 이후에는 대사증후군 관리사업과 연계해 꾸준히 건강을 관리할 수 있도록 지원할 예정이다 . 건강관리를 희망하는 마포구 거주 20~40 대 청년과 ( 예비 ) 부부는 마포서강체력인증센터를 방문하거나 전화 ( ☎ 02-6958-8323) 로 신청하면 된다 . 모집 인원은 선착순 30 명이다 . 한편 마포구보건소는 8 월 8 일 오전 10 시 , 마포구보건소 2 층 보건교육실에서 건강한 미래세대 준비를 위한 ' 부모되기 교육 ' 도 진행해 계획 임신의 중요성과 건강한 부모가 되기 위한 준비 방법 등을 안내한다 . 또한 같은 날 오전 11 시에는 전문 심리상담사와 함께하는 집단 프로그램을 열어 청년과 ( 예비 ) 부부들이 자신의 감정을 이해하고 건강한 관계를 위한 소통 방법을 익힐 수 있도록 할 예정이다 . 자세한 사항은 마포구보건소 건강동행과로 문의하면 된다 . 유동균 마포구청장은 “ 건강을 위해서는 규칙적인 신체활동과 올바른 생활습관 , 정신건강 관리가 함께 이루어져야 한다 ” 며 “ 앞으로도 예방 중심의 건강관리와 생활체육 프로그램을 확대해 구민 모두가 건강한 삶을 이어갈 수 있도록 적극 지원하겠다 ” 고 말했다 .