#오늘의질문

유투브같은 영상 시청 줄이기. 규칙적인 시간에 재우고 깨우기. 야외활동이나 운동 시간 늘리기. 근데 너무 심한 수면문제는 이런 수면위생만으로는 개선이 어렵기때문에 멜라토닌이나 의사 상담후 정신과 약 도움 받는것도 좋은 방법인 것 같아요. 아이가 못자면 가족의 삶의 질에도 큰 영향을 주므로 적극적으로 개선하는게 좋은 것 같아요.^^

로그인하면 웹에서 전체 글을 읽을 수 있어요

로그인하고 이어 읽기

잇다 앱에서는 이런 것도 할 수 있어요

발자국 기록, 복약 알림, 일정 관리까지
아이와의 하루를 앱에서 함께 챙깁니다.

앱에서 보기 App Store Google Play

잇다케어의 다른 글